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今を生きる

ぼっちだけどなんとか生きてるよ。

ダイエット2ヶ月経過~

ども。

最近の朝は、起き抜けにボサノバを聞きながらブラックコーヒーを嗜むのが日課になっているたそです。

本日二度目の更新だす。

 

以前、

「ダイエットを始める!」

と言ってからブログを放置していたこともあり報告できていませんでしたね。。。

なので今日までの途中経過の報告です。

tasolog.hatenablog.com

これが1月25日の記事なので、ちょうど2ヶ月前です。

もう2ヶ月も経ってしまったのか・・・

あっという間ですね。

 

で、その時の体重は67.6㎏。

デブだなw

 

今日時点での体重はこちら。

どーん!

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うぉー!

62㎏ジャスト!

5.6㎏の減量に成功です!

 

ここ2週間ほどランニングもできていませんが、順調に減っています。

特に何かしているわけでは無いのですが、一番は食事に気を遣っています。

最近意識していることといえば、

  • 野菜をしっかり取る。
  • きのこ類を食べる。
  • 納豆or豆腐は毎日取る。
  • 間食しない。(結構してる)
  • 白米に麦ごはんを混ぜたものを食べる。

くらいかな。

あとは、マヨネーズをカロリーハーフにしたり、ドレッシングの代りにポン酢にしたり、減塩のインスタント味噌汁に変更したり。。。

普通にお酒も飲むし、お菓子も食べているので、むちゃな食事制限はしていないつもりです。

多分年齢的に痩せやすい時期でもあると思うので比較的簡単に結果出てますね。

 

基本間接照明しかつけていないので画像暗くて申し訳ないです。。。

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テレビ横のこいつとか。

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ベッドサイドのこいつとか。

画像では白色っぽいですが、ガッツリオレンジ色の暖色です。

寝る前にベッドの中で読書したり、スマホいじったりするのにちょうどいい明るさで重宝しています。

照明横の彼は、くろひげメガネスタンドです。

可愛くって気に入っています。

 

とか話がだいぶそれましたねw

現状としては予定より少し遅れつつも比較的順調に減量できているので、このままじっくりと、

「気がついたら目標体重クリアしていた!」

くらい適当に継続していこうかと。。。

 

せっかくなので今日のお昼。

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ガッツリ手抜き。

市販のレトルトパスタソースに絡めておんたまと刻みのりをかけただけ。

このソースはツナマヨです。

ツナマヨとか缶詰とマヨでやればいいのに何を血迷ったか。。。

しかも結構しょっぱかったので次は無い。

 

夜ごはんは写真取り忘れてしまったので、一応記録だけ。

  • ごはん一膳
  • サラダ、温玉トッピング
  • 減塩インスタント味噌汁
  • 納豆
  • 作り置きのしめじとえのきの甘辛煮

てなラインナップです。

何がメインかわからないが、ダイエットを始めてからは夜は比較的軽めの食事がほとんどです。

しっかり食べてるつもりだけど。。。

たぶん食べることが好きな人には修行みたいなメニューかもしれないですねw

こういう所に関しては食に無頓着でホント良かったと思います。

 

・・・・・・・・・・・・・・

 

話は変わって、今までに無い試みとして、明日のお弁当はパスタにしてみようかと思っています。

パスタって時間が経つと固まってしまって食べずらいような気がしていた。

でも、よそ様のブログなどでパスタをお弁当にされている方がいらっしゃるようなので、僕もやってみようかと。。。

 

時短のために水漬けパスタに。

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そのままでは長いので半分に折って水に投入。

茹で上がったら、オリーブオイルとかパスタソースにしっかりと絡めてから詰めれば固まらないかな・・・

はてさてどうなることやら。。。

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

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